Atemarbeit

Atmen – die einzige Körperfunktion, die auch willentlich gesteuert werden kann, obwohl sie unwillkürlich ständig abläuft. Atmung und körperliche wie seelische Befindlichkeit hängen eng zusammen, und jeder innere und äußere Reiz, körperliche Anstrengung, Stress, Schrecken, Freude, wirken darauf, wie wir atmen. Den eigenen Atem bewusst zu erfahren und ihn zuzulassen, kann daher eine Kraftquelle im Alltag sein und bei der Stressbewältigung helfen. Als Therapieform gehört die Arbeit mit dem Atem zu den alternativen Heilmethoden.
Autorin: Susanne Zehetbauer
aus: KDFB Engagiert – Die Christliche Frau 3/2018